Frugt er en sund snack for børn og voksne. Det er en god kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Frugt kan spises som en snack eller tilføjes til morgenmad eller frokost. Det er en god idé at have frugt tilgængeligt, når børnene er sultne. De fleste børn kan lide frugt, og det er en sund snack, de kan spise uden at skade deres sundhed. Firmafrugt på Fyn med levering af frugt og grønt kasser er et alternativ til at få spist mere frugt i løbet af dagen.
Hvor længe kan man gemme frugt?
Frugt er en sund og nærende snack for både børn og voksne. Men hvor længe kan man egentlig gemme frugt, før den bliver for gammel? Her er en oversigt over hvor længe forskellige typer af frugt kan holde sig: Æbler kan holde sig i 3-4 uger i køleskabet. Pærer kan holde sig i 2-3 uger i køleskabet. Bananas kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet. Ferskner kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet. Kiwier kan holde sig i 2-3 uger i køleskabet. Appelsiner kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet. Grapefrugter kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet.
Frugtsorter
Frugtsorter som ikke kan tåle at blive kølet, kan holde sig i 1-2 uger på køkkenbordet. Det gælder for eksempel: mango, papaya, abrikoser, blommer, nektariner og pærer. Husk at frugt altid skal vaskes, inden det spises. Det gælder også frugt, der skal spises med skræl.
Nyttige egenskaber ved frugt
Frugt er sundt fordi det indeholder masser af vitaminer, mineraler og fibre. Frugt indeholder også en masse vand, og det er en fordel fordi det gør frugten sundere, og fordi det kan holde dig mæt i længere tid. Frugt er også sundt fordi det indeholder en masse antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, som kan beskytte cellerne i kroppen mod skader.
Hvorfor spiser vi frugt?
Frugt er en vigtig del af en sund og balanceret kost. Frugt er sundt fordi det indeholder masser af vitaminer, mineraler og fibre. Frugt er også en god kilde til vand. Det er en fordel fordi det gør frugten sundere, og fordi det kan holde dig mæt i længere tid. Frugt er også en god kilde til antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, som kan beskytte cellerne i kroppen mod skader. Frugtordning Odense og FirmaFrugt i Odense med frugtlevering er en måde at flere på kontoret får spist frugt på.
Frugt til børn
Frugt er en vigtig del af en sund kost for børn. Børn har brug for alle de samme næringsstoffer som voksne, men i mindre mængder. Frugt er en god kilde til fibre, vitaminer og mineraler. Det er også en god kilde til vand. Frugt kan hjælpe med at holde børn mætte, og det er en sund snack mellem måltiderne.
Frugt til voksne
Frugt er en vigtig del af en sund kost for voksne. Voksne har brug for alle de samme næringsstoffer som børn, men i større mængder. Frugt er en god kilde til fibre, vitaminer og mineraler. Det er også en god kilde til vand. Frugt kan hjælpe med at holde voksne mætte, og det er en sund snack mellem måltiderne.
Sådan spiser du frugt
Frugt kan spises på mange forskellige måder. Du kan spise frugt som en snack, tilføje frugt til morgenmaden eller tilføje frugt til en salat. Frugt kan også bruges til at lave juice eller smoothies.
